Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 51 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
1218 kcal
|
Fett: 38,04g | Prot: 53,58g | Kolh.: 171,23g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Flakes, Aurrera Jamón Cocido , Gamesa Barras de Coco. Lunch: Knorr Caldo de Pollo, Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Zanahoria, Calabaza, Brócoli. Middag: Tortillas de Maíz, Marinela Canelitas (100g). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fanilandazuri 's vikthistorik
|