Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2011
|
64,2 kg
Tappat hittills: 58,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 42,06g | Prot: 71,53g | Kolh.: 217,08g.
Frukost: Butter, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Poppy Seed Bagel. Lunch: Total 0% Greek Yogurt, Nature's Three Berries, Blueberries, Fiber One Chewy Bars. Middag: skinny cow ice cream sandwich, watermelon, Carrots, Bell Peppers, Red Tomatoes, Baby Spinach, Feta Cheese, Mushrooms, Caramelized Brussels Sprouts, foster farms turkey franks. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Stående - 45 minuter, Körning - 30 minuter, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Wii - 33 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 42 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|