Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
67,3 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
1898 kcal
|
Fett: 53,47g | Prot: 66,48g | Kolh.: 290,90g.
Frukost: Lucerne Light Eggnog, Coffee, Spectrum Chia Seeds, 2% Fat Milk, Molasses , Arrowhead Mills Rice and Shine Organic Whole Grain Brown Rice Hot Cereal . Lunch: Dakota Style Honey Roasted Sunflower Kernels, Chef Hon Steamed Mandarin Buns, Arugula Lettuce. Middag: Chocolate Chip Cookie, Kawan Food Vegetable Curry, White Rice. Snacks/Annat: Persimmon, Cheese Pizza, Herbal Tea, 2% Fat Milk. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Avocado Tea 's vikthistorik
|