Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
105 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
1858 kcal
|
Fett: 82,68g | Prot: 60,36g | Kolh.: 180,40g.
Frukost: Krentenbol, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Melkpoeder. Lunch: Perfekt Biscuit Volkoren, Mandarijn, Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Middag: Macaroni a la Ellis, Koffie, Aldi Speculaasbrokken. Snacks/Annat: Jumbo Gezouten Pinda's, Rode Tafelwijn, Baileys Baileys. mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|