Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
65,6 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
409 kcal
|
Fett: 26,47g | Prot: 22,41g | Kolh.: 24,17g.
Frukost: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Kroger CARBmaster Classic White Bread. Lunch: Great Value Jumbo Black Olives, Cucumber (Peeled), Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Roasted Tomato Soup. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|