Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2015
|
87,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 63,75g | Prot: 62,84g | Kolh.: 200,92g.
Frukost: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Каравай Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Фабрика Качества Шейка Петровская, Кефир 1%, Гречка Отварная. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Фасоль Стручковая, Щи. Middag: салат с помидорами и огурцами, Националь Смесь Золотистого и Дикого Риса. Snacks/Annat: Сосиски Молочные, Яблоко, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Каравай Хлебцы Хрустящие К Завтраку. mer...
|
|
4399 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 35 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalia05071979 's vikthistorik
|