Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
1381 kcal
|
Fett: 45,87g | Prot: 64,41g | Kolh.: 178,78g.
Frukost: Morin Selai Kacang, Madu Nusantara Madu, Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Mie Ayam. Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Semangka, Sunpride Banana. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 1 minut, Vila - 17 timmar och 14 minuter, Motorcykel - 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bongkahar 's vikthistorik
|