Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
578 kcal
|
Fett: 28,12g | Prot: 33,83g | Kolh.: 46,13g.
Frukost: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lunch: Azeite de Oliva, Arcor Butter Toffees Chocolate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho. Snacks/Annat: Hortifruti Manga Tommy. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Studsmatta - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bia araujo rodrigues 's vikthistorik
|