Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
72,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
1881 kcal
|
Fett: 86,64g | Prot: 100,72g | Kolh.: 186,23g.
Frukost: Colun Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva, PF Jamón Pierna Acaramelado, Café, Huevo a la Copa, Fuchs Pan Molde Integral Calabaza Nuez. Lunch: Perfect Choice Salsa para Bruschetta Alcachofa, Perfect Choice Salsa para Bruschetta Tomate, Palta, Frutillas, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz al Curry. Middag: Dunkin Donuts Boston Cream Donut, San Jorge Jamón Acaramelado, Lider Queso Laminado Gauda, Pancho Villa Tortilla Mexicana M. Snacks/Annat: Plátano Macho, En Linea Granola con Cranberries. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paz.Briones 's vikthistorik
|