sporcu yemeğidir iyi bir proteğin kaynağı iyi bir karbonhidrat kaynağı
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
3049 kcal
|
Fett: 104,81g | Prot: 220,14g | Kolh.: 289,76g.
Frukost: Pirinç Pilavı, Balık, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Nutella Nutella, Sucuk. Lunch: Pirinç Pilavı, Balık. Middag: Sardalya. Snacks/Annat: Ülker Biskrem. mer...
|
|
3137 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
|
Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emir45454 's vikthistorik
|