Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
59,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
1346 kcal
|
Fett: 42,43g | Prot: 57,75g | Kolh.: 190,13g.
Frukost: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Café, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Integral Rustico. Lunch: Cebollas, Tomates, Miraflores Arroz Pregraneado, Naranjas, Super Pollo Truto Entero Pollo. Middag: Vivo Galletas de Agua. Snacks/Annat: Queque, Loncoleche Leche Protein, Cambur, Frutillas. mer...
|
|
194 kcal
|
Träning:
piernas gluteos - 45 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|