Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
979 kcal
|
Fett: 29,03g | Prot: 59,69g | Kolh.: 117,55g.
Frukost: Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Bolachas Crackers de Trigo, Peras, Prozis Pancake Instant, Mimosa Leite Meio Gordo. Lunch: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco. Snacks/Annat: Prozis Protein Granola Chocolate & Hazelnut, Lidl Iogurte Natural, Bacon, Ovo Mexido, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TiagoMartins17 's vikthistorik
|