|
Masih kekurangan serat
|
52,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
1399 kcal
|
Fett: 43,10g | Prot: 115,69g | Kolh.: 128,61g.
Frukost: Special Mix, Telur Rebus. Lunch: SuperIndo Dada Ayam, Saori Saus Mentega, Alfamart Nasi Merah. Middag: Nasi Merah, Dada Ayam, Saus Asam Manis. Snacks/Annat: Chicken Broth (Home Recipe), Coffee (Espresso Brewed) , Kacang Hijau, Chocolate Coated Granola Bar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|