Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
90,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
613 kcal
|
Fett: 3,72g | Prot: 79,45g | Kolh.: 58,82g.
Frukost: Good 'N Fresh Bakery Arabic Bread, Tea with Lemon, Skinless Chicken Breast. Lunch: Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|