Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
80,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
503 kcal
|
Fett: 11,49g | Prot: 48,47g | Kolh.: 48,37g.
Frukost: Sasa Saus Sambal, Maestro Wijen Sangrai, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Selada Daun Hijau, Uleg Sambal Terasi, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahmaadaniar 's vikthistorik
|