Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
68,1 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1725 kcal
|
Fett: 61,50g | Prot: 74,66g | Kolh.: 217,65g.
Frukost: Persimmon, Huel Black, Coffee, Lucerne Light Eggnog, 2% Fat Milk. Lunch: Hummus , Persimmon, Peanut Butter, Rice Noodles (Cooked) , Trader Joe's Nutritional Yeast . Middag: Boiled Egg, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Mayonnaise . Snacks/Annat: Eggnog (Alcoholic), Herbal Tea, Herbal Tea. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 24 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 8 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 6 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Avocado Tea 's vikthistorik
|