Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
75,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1622 kcal
|
Fett: 83,75g | Prot: 54,08g | Kolh.: 151,28g.
Frukost: Nature's Bakery Fig Bar Blueberry, Almond Milk, Coffee. Lunch: Apples , Swiss Chalet Chicken Pot Pie. Middag: Bread Stuffing (Dry Mix, Commercial) , Cheesecake Factory Ultimate Red Velvet Cheesecake, Butternut Winter Squash, Cooked Carrots (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: Whiskey, Smartfood White Cheddar Popcorn, Almonds . mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 15 timmar och 30 minuter, Löpband - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Donnananaa 's vikthistorik
|