Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
3082 kcal
|
Fett: 66,94g | Prot: 213,97g | Kolh.: 420,93g.
Frukost: Blueberries, One Bar Maple Glazed Doughnut, Coffee with Milk and Sugar, Banana, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, Dannon Oikos Pro Vanilla. Lunch: Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, R.W. Knudsen Family Free Nonfat Cottage Cheese, One Bar Almond Bliss. Middag: Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, Blueberries, Dannon Oikos Pro Mixed Berry. Snacks/Annat: Banana, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), 2% Fat Milk, Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|