Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
61,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1530 kcal
|
Fett: 31,67g | Prot: 161,06g | Kolh.: 150,83g.
Frukost: Continente Banana, Prozis Clara de Ovo, Prozis Oatmeal Bonbon. Lunch: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). Middag: Milho, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Casa de Mateus Doce de Abóbora 0% de Adição Açúcares , Kiwi, Mercadona Cottage Cheese, Salutem Bolacha de Arroz , Mercadona Iogurte de Soja Natural , Maçãs Fuji, Cem Porcento Sementes de Chia, Prozis Aveia Instantânea, Prozis Proteína de Soja. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|