Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
78,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1649 kcal
|
Fett: 82,38g | Prot: 53,57g | Kolh.: 176,46g.
Frukost: Сливочное Масло, Галерея Вкуса Колбаса, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Суседски Маентак Батон, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%. Lunch: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Евроопт Мандарин, Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, Борщ со Свининой, Галерея Вкуса Колбаса, Брест-Литовск Сметана 15%, Минскхлебпром Хлеб Водар. Middag: Брестский Мясокомбинат Колобок с Сыром, Тушенка, Перловка Отварная. Snacks/Annat: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Брест-Литовск Сметана 15%, Галерея Вкуса Колбаса, Минскхлебпром Хлеб Водар, Оладьи на Кефире, Банан. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
fla6light 's vikthistorik
|