Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
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99,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 november 2022:
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1344 kcal
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Fett: 62,58g | Prot: 44,07g | Kolh.: 149,15g.
Frukost: Zitronenwasser, Marmelade, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Lunch: Nadler Farmersalat, Schwarzbrot, Géramont Weichkäse, Dinkelbrot, Milfina Butter. Middag: Frischkäse, Laugenstange, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Snacks/Annat: Vanillekipferl. mer...
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2590 kcal
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Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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 Kommentarer
Moin Mädels,
Danke für die Unterstützung, ich heiße auch Andrea oder bei meinem Enkel Oma Drea, bin nur Baujahr 1963 .....Dies nur im Bezug auf die andere Drea/Baujahr 1983. Viel Erfolg euch weiterhin und eine schöne Adventszeit.
29 nov 22 av medlem: a.asbach
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