|
Отдых в Египте не прошел даром
|
109,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 58,04g | Prot: 93,64g | Kolh.: 117,22g.
Frukost: Авида Молоко 2,5%, Русский продукт Овсяные Хлопья (Геркулес), Ronnie Cole Pro-Antium. Middag: Суп Грибной, Шницель Куриный. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Елизавета Вафельный Хлеб, Violette Творожный Сыр с Зеленью, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Гречка Отварная. mer...
|
|
4440 kcal
|
Träning:
Sömn - 16 timmar och 30 minuter, Körning - 20 minuter, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Cardio - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|