Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
94,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1246 kcal
|
Fett: 43,67g | Prot: 39,86g | Kolh.: 194,47g.
Frukost: Bakwan, Lontong. Lunch: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Nasi Putih, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Saori Saus Asam Manis. Snacks/Annat: Kurma, Buah Naga, Nissin Gabin Milk, Tape Singkong. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fahrikiki95 's vikthistorik
|