Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
83,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1275 kcal
|
Fett: 34,80g | Prot: 49,66g | Kolh.: 197,15g.
Frukost: Ubi Rambat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kent Protein Susu Kedelai, Sidomuncul Tolak Angin. Lunch: Teh Manis, ABC Saus Sambal , Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Nasi Tiwul, Aim Biscuits Crispy Crackers, Melon, Bengkoang, Mangga, Popcorn. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Papa.ibiza 's vikthistorik
|