Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 37 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1179 kcal
|
Fett: 51,28g | Prot: 84,82g | Kolh.: 98,93g.
Frukost: Receta del Abuelo Mini Salamini, Lider Leche Descremada. Lunch: Cebolla Morada, Huevo, El Buen Corte Posta Paleta, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Papa Cocida. Snacks/Annat: Lider Leche Descremada, Tomates Cherry, Unimarc Media Palta, Colun Queso Gouda, Ideal Pan Pita Blanco. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valeska.E 's vikthistorik
|