Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
95 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
967 kcal
|
Fett: 25,91g | Prot: 63,34g | Kolh.: 117,90g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Vinagrete, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Refogados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Omelete ou Ovos Mexidos, Macaxeira Cozida. Snacks/Annat: Kiwi. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Raphaelle87 's vikthistorik
|