Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
110 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1037 kcal
|
Fett: 22,80g | Prot: 160,35g | Kolh.: 53,75g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Omelete, Casino Tomate Picado, Frango Desfiado. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frangosul Sassami. Middag: Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Frangosul Sassami. Snacks/Annat: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CristianCutting 's vikthistorik
|