Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1569 kcal
|
Fett: 66,47g | Prot: 72,41g | Kolh.: 182,23g.
Frukost: Bananas , Nature's Path Love Crunch Dark Chocolate Macaroon, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Allen's Low Acid Apple Juice. Lunch: Chickpea Salad, Orange. Middag: Sauteed Asparagus, OVEN BAKED BASA FISH FILLETS, Roasted Garlic Butter Parmesan Potatoes. Snacks/Annat: 711 Twigz Craft Pretzels Butter Herb & Garlic, Mastro Calabrese Salami Hot, Breton Multigrain Crackers, President's Choice Roasted Garlic Hummus. mer...
|
|
194 kcal
|
Träning:
Blogilates 10 Minute Fat Burning Cardio (no equipment) - 10 minuter, Blogilates 15 Minute Arm Burnout (weightless upper body workout) - 17 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
28 nov 22 av medlem: Jule Go !
|
Thanks everyone it's so hard to stay motivated😩
28 nov 22 av medlem: PennoM
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|