Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
58,7 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1316 kcal
|
Fett: 52,73g | Prot: 111,60g | Kolh.: 102,03g.
Frukost: Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Яйцо, Помидоры, Вязанка Ветчина Столичная, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Гречка Отварная, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Простоквашино Сметана 10%, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Гречка Отварная. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|