Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
94,5 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1392 kcal
|
Fett: 30,94g | Prot: 79,95g | Kolh.: 209,20g.
Frukost: Barra 100% Natural Banana e Chocolate, Hortifruti Abacaxi, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Abóbora Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Cupcake, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá, Monster Energy Absolutely Zero. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|