Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2022:
|
3773 kcal
|
Fett: 75,29g | Prot: 224,05g | Kolh.: 527,57g.
Frukost: Mardel Dulce de Leche, Lidl Queso Cheddar Añejo, Lidl Jamón Duroc Cocido, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Hacendado Barra Picos, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Café Espresso Crema , Acor Azúcar Moreno, Café, Valor Cacao Puro Natural 100%, Lidl Avena, Cola Cao Cola Cao Original. Lunch: Bimbo Maxi Burguer Rustica, Lidl Queso Azul Bleu de France, Président Medallones de Queso de Cabra, Hacendado Pasta Tiburón, Lidl Solomillo de Pavo, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, Mercadona Pechuga de Pollo Entera, Monissa Salteado de Verduras. Middag: Hellmann's Original BBQ Sauce, Hacendado Pan de Leche (80g), Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Camembert, del Huerto Pasta de Aji Amarillo, Pimiento Rojo, Aroy-D Tamarindo Concentrado, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Lidl Solomillo de Pavo, Brillante Arroz Calidad Oro. Snacks/Annat: Hacendado Plátano, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Sondey Grandino Triple Chocolate, Carrefour Turrón de Alicante. mer...
|
|
3371 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 24 minuter, Styrketräning - 1 timme och 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 23 minuter, Vila - 10 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|