Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
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61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 november 2022:
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1180 kcal
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Fett: 42,86g | Prot: 81,32g | Kolh.: 128,56g.
Frukost: Myprotein Proteine Isolate del Pisello, Sojasun Yogurt Bianco, Caco, Cameo Torta di Mele. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cavolo Cotto (da Fresco), Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Patate al Forno, Bofrost Polpo Cotto. Middag: Consilia Gallette di Grano Saraceno, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Ceci Cotti al Vapore, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Delicatesse Polpette di Manzo. Snacks/Annat: Noci, Consilia Gallette di Grano Saraceno, Mandarino, Kiwi. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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