Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
411 kcal
|
Fett: 14,70g | Prot: 12,31g | Kolh.: 58,86g.
Frukost: Tahıllı Ekmek, Nescafe Sade. Lunch: Domatesler, Yeşil Zeytin, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği. Snacks/Annat: Türk Kahvesi. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|