Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
73,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1482 kcal
|
Fett: 38,85g | Prot: 60,06g | Kolh.: 225,23g.
Frukost: Alnatura Kakaonibs, Alnatura Sojajoghurt Natur, Granatapfel, Physalis, Äpfel, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, Aldi Haferflocken. Lunch: Gewürzgurken, Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Andechser Natur Bio-Fruchtquark Mango-Vanille. Middag: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Mango-Vanille, Alnatura Gemüsebrühe, Kreuzkümmel, Currypulver, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Möhren, Rote Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Paprika, Basmati-Reis. Snacks/Annat: Mandarine, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|