Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
73,9 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
2148 kcal
|
Fett: 80,75g | Prot: 85,15g | Kolh.: 273,62g.
Frukost: Roma Biskuit Sari Gandum, Sidomuncul Tolak Angin, Tong Tji Teh Hijau, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Jeruk, Telur Rebus, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Lontong, Gado Gado, Tora Bika Cappuccino. Middag: Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Roma Biskuit Sari Gandum, Sambal Goreng, Tao Kae Noi Rumput Laut Kering, Nasi Putih, Kartika Sari Pisang Bolen. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
starwill01 's vikthistorik
|