Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1008 kcal
|
Fett: 55,73g | Prot: 36,56g | Kolh.: 70,09g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Diamond Susu UHT Full Cream. Lunch: Tahu Bacem, Tempe Bacem. Middag: Selada, Telur Rebus, Bawang Bombay, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tomat Merah, Alpukat. Snacks/Annat: Chitato Keripik Kentang Rasa Mi Goreng, Buah Naga, Greenfields Low Fat Milk, Urap, Indomaret Tuna Mayo Onigiri. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|