Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
84,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
907 kcal
|
Fett: 27,67g | Prot: 30,34g | Kolh.: 140,97g.
Frukost: Kopi. Lunch: Kent Protein Susu Kedelai, Marimas Indosedap Susu Jahe, Ubi Rambat. Middag: Biskies Crispy Crackers, Kopi. Snacks/Annat: Sale Pisang, Kerupuk Putih. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Papa.ibiza 's vikthistorik
|