Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1447 kcal
|
Fett: 63,42g | Prot: 62,39g | Kolh.: 165,96g.
Frukost: Telur Rebus, Rengginang. Lunch: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Healthi Ayam Suwir, Botok, Tempe Goreng, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Middag: Botok, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nestle Dancow Fortigro Instant, Chia Seed, Mangga, Alfamart Popcorn Karamel, Air Kelapa, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millasyahila 's vikthistorik
|