|
Итак, сегодня решила устроить читмил, до 1800-2000ккал максимум, а завтра всё, беру себя в руки и начинаю худеть в спокойном ритме, не переедая и гуляя каждый день+треня на коленки, хватит топтаться опять на месте, к НГ ещё есть возможность дойти до 70кг, пусть не ровно, но приблизиться можно и я этого очень хочу, и смогу, обязана!😝🔥
Поддержите 💖✊
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1389 kcal
|
Fett: 61,13g | Prot: 44,96g | Kolh.: 169,55g.
Lunch: Запеченный Картофель, Астория Соус Сырный. Middag: Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Красные Помидоры, Сыр Тильзитер, Макароны с Фаршем, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Коломенское Хлеб Белый, Сыр Тильзитер, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Мандарины, Кузя Мороженое. mer...
|
|