Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2022
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1461 kcal
|
Fett: 55,82g | Prot: 128,52g | Kolh.: 105,95g.
Frukost: Pisang, Ikan Mujair Goreng, Mie Sedaap Rasa Soto, Pepes Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Lunch: Cap Cay Kuah, Sosis Ayam, Cumi Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Chicken Nugget, Nasi Putih. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Regal Marie Biscuits. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|