Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1456 kcal
|
Fett: 46,20g | Prot: 70,40g | Kolh.: 187,34g.
Frukost: Sambal Goreng, Bayam, Telur, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Sardines, White Rice. Middag: Tropicana Slim Minyak Jagung, Sambal Goreng, HPAI Kopi, Tahu Goreng, Egg, Spinach, White Rice. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|