Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2022
|
82,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2022:
|
1669 kcal
|
Fett: 95,71g | Prot: 57,95g | Kolh.: 145,76g.
Frukost: Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht , Weizenbrötchen, Tee mit Milch und Zucker. Lunch: Lidl Choco Nussa, Butter, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Middag: Großer Hamburger, Mayonnaise, Ketchup, Pommes Frites. Snacks/Annat: Neujahrskuchen, Tee mit Milch und Zucker. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jojo171282 's vikthistorik
|