Trealol 's dagbok, 27 nov 22

Юль, руки слабые где?  

Ань, везде. Хуже всего конечно трицепс. Я за головой гантельку на 3 кг опускаю 16повторов, иногда на 15 руки просто падают 

Вот и опускай три, потом четыре, и т.д. 😁 Всё норм 👍 

Буду стараться, мой капитан) 

Юлька 😂 Я ж любя ❤️❤️❤️  

У меня тоже руки слабоваты. Спиной больше гораздо подняла бы... А хваталки разжимаются 😂 

Да и трицепс не очень)) 

Я ж тоже, без сарказма)) Ты в моих глазах авторитет же ж) 

😘 

Я до сих пор с нежностью вспоминаю твоих котю и шиншиллу, которые нежнее лебяжьего пуха) а руки у меня тоже слабые — у меня две гантельки по 2кг, я их за головой опускаю по 20 раз только в первом подходе, потом сил хватает только на 12-13. Блин, наверное, сейчас ещё меньше — давно не тренила, делаю только планку(( 

Такс, надо тоже свои домашние достать… Интересно, где они. Шиншиллы у меня уже нет, Юлек, отдала я ее, так как малышулий начал охотиться за ее экскриментами с целью полакомиться. Процесс был неконтролируем увы. А результат неизбежен. 

Кстати, если в зале заниматься, можно лямки для тяги использовать. Дома то не пригодятся, наверное, весов таких не будет) А чтобы силу прибавлять лучше без лямок. Можно эспандер ещё. Колечко резиновое))  

Ой, эспандер тоже больная тема)) никогда мне не удавался из тех, что у мужиков на работе)) знаешь, у нас был такой сотрудник, качок…. У него было 5 экспандеров разной силы, и он даже им подставочку сделал, выставлял на неё по сложности их. Вот я даже самый слабый до конца не могла пожать) а он все мог) 

Юль, сейчас много их, совсем не качковские есть)) Для нас девочек 🥰