|
Visa kostkalendern, 26 november 2022:
|
954 kcal
|
Fett: 50,16g | Prot: 80,31g | Kolh.: 42,55g.
Frukost: Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Sobrecoxa de Frango, Carne Moída, Couve-Flor, Abóbora Cabotia, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Annat: Dr. Oetker Beijinho de Colher , Banana. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|