|
الحمد لله حد لو حاجه بسيطه احسن من الزياده
|
107,4 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2022:
|
485 kcal
|
Fett: 4,40g | Prot: 55,58g | Kolh.: 8,50g.
Frukost: فول فول بطماطم, بياض مسلوق بيض. Lunch: سلطه سلطه , كبده كبده. Snacks/Annat: قهوه ساده قهوه ساده. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|