Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2022:
|
1443 kcal
|
Fett: 66,21g | Prot: 84,91g | Kolh.: 120,45g.
Frukost: Вологодское Яйцо, Помидоры, Самокат Молоко 1%, Домик в деревне Творожный Сыр, Chikalab Chika Sport с Миндалем, Кофе Молотый Чашка, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Соль, Gustafsen Форель Малосоленая, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Пармезан Гойя. Lunch: FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка, Farfor Пицца Терияки, Кофе Молотый Чашка, Самокат Молоко 1%. Middag: Индюшкин Стейк Грудки Индейки, Сэн Сой Фунчоза, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Annat: Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Самокат Молоко 1%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|