Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
1097 kcal
|
Fett: 30,69g | Prot: 44,75g | Kolh.: 165,09g.
Frukost: Милка Молочный Шоколад , Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Ячка . Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Дижонская Горчица, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат Айсберг, Мои куриные котлеты, Сливочное Масло, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Hortex Стручковая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), 4 Сезона Мексиканская Смесь, Мистраль Булгур Приготовленный . Snacks/Annat: Хурма. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Matlagning - 59 minuter, Diska - 24 minuter, Titta på TV - 1 timme och 26 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 12 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Vandring - 1 timme, Crosstrainer - 24 minuter, Dammsugning - 14 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexandrusha^^ 's vikthistorik
|