Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
2000 kcal
|
Fett: 93,31g | Prot: 128,61g | Kolh.: 104,41g.
Frukost: Emmi Le Gruyere, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Fish House Печень Трески Натуральная, Азбука Вкуса Батон Андреевский Нарезанный. Lunch: На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Перекресток Авокадо , Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Лук, Помидоры, Яйцо, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное. Middag: Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Exponenta Immuno Shot Черника-Ежевика, Макароны Отварные, Малина, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Annat: Приготовленная Спаржа (Свежая), Вино Красное Сухое, Сметанин Сметана 15%, Вареное Яйцо, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Праймбиф Филе Миньон. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|