Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2011
|
67,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 67,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 39,32g | Prot: 55,84g | Kolh.: 113,06g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: watermelon, Homemade Roast Beef Sandwich. Middag: White Rice, chicken tofu. Snacks/Annat: TJ's Lite Kettle Popcorn, Nori Maki, Roasted Seaweed Snack Packs. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|