Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
54,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 54,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1979 kcal
|
Fett: 98,01g | Prot: 107,75g | Kolh.: 157,77g.
Frukost: Макдоналдс Латте (0,3 L), Станция Молочная Молоко Топленое, Сахар. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Алые Паруса Филе Куриное, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Яйцо, Магнит Гречка, Агрокомплекс Сметана 20%, Станем Друзьями Зразы Картофельные с Грибами. Middag: Донской Молочник Йогурт Натуральный Термостатный 3,4%, Станция Молочная Молоко Топленое, Молочная Легенда Простокваша 3,4%. Snacks/Annat: Коломенское Печенье Классическое, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Станция Молочная Молоко Топленое. mer...
|
|
619 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ирина Зож 's vikthistorik
|